一歲的米寶，到底要吃甚麼才夠營養呢?
一直都是爸媽心中的疑問🤔 🤔 🤔
米寶也正是從寶寶轉變成幼兒了
飲食型態也逐漸地與我們越來越近
為了滿足成長所需的營養，必需要均衡攝取各種食物
但寶寶在小乳牙尚未完全長出，要完全攝取到足夠營養有一定的難度
通常還是會選擇搭配成長奶粉來補充
避免寶寶營養不均衡，影響發展
市售配方奶的品牌這麼多，又該如何選擇呢???
幼兒營養中重要的三大營養素
醣類、蛋白質、脂質
在成長中各司其職，扮演非常重要的角色
依據國人膳食營養素參考攝取量第八版(Dietary Reference Intakes，DRIs)
碳水化合物(醣類)應佔總熱量的50~65%
是幼兒最主要的熱量來源💪 💪
但對於”糖”常常讓人傻傻分不清楚
母乳中醣類的主要成分是”乳糖”
乳糖是1~3歲的幼兒成長不可或缺的能量來源
👉️促進腸道蠕動
👉️促進大腦發育
👉️促進鈣質吸收
👉️促進腸道益生菌
乳糖的甜度只有蔗糖的30%，養成幼兒以後不嗜甜的好習慣
所以在挑選各品牌的時候，不妨多多注意一下成分表喔🔍️
❌ 無蔗糖添加❌
選對配方奶，讓寶寶健康成長唷…😘 😘
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